Μακροβιοτικό διαιτολόγιο 4 ημερών

Ας δούμε ένα μακροβιοτικό διαιτολόγιο 4 ημερών: 1η ημέραΠρωινό1 ποτήρι γάλα σόγιας ή ρυζιού και 1-2 ρυζογκοφρέτες ή ένα μπολ δημητριακά (π.χ. σιτάρι, κουάκερ)Δεκατιανό1 φρέσκο φρούτο